Пропустить навигацию.
Сегодня: 25.10.2014, Рецептов на сайте: 891 . Комментариев: 152 , Новых комментариев: 0 Войти | Зарегистрироваться | Восстановить пароль
Вы можете войти с зарегистрированным именем пользователя или вашим e-mail адресом.
Пароль чувствителен к регистру.
www.zdorovoe-pitanie.org - это информация и рецепты здорового питания и постной кухни
Украина, г. Харьков

Собственный клуб здоровья

Наша главная задача подсказать как можно вкусно похудеть. www.zdorovoe-pitanie.org - это информация о продуктах, статьи и блоги о здоровом питании, рецепты здорового питания и постной кухни.

Рецепты и статьи

Статьи


Полезные для здоровья напитки

Полезные для здоровья напитки Организм человека на 70 % состоит из воды. И чтобы поддерживать его работу, следует выпивать в день до 2 л жидкости. Неприхотливые люди пьют воду из-под крана, трудоголики восполняют недостаток жидкости с помощью кофе, творческие натуры радуют себя чем-то экзотическим. Однако некоторые напитки могут улучшать обмен веществ и контролировать аппетит. Мы познакомим вас с полезными напитками, которые помогут укрепить иммунитет, сохранить здоровье и молодость. Травяные чаи

Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день

Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день 1. Прекрати пить калории! Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты "выпиваешь" и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена. 2. Пей больше воды Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму - научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!

Какой вред в белой муке?

Какой вред в белой муке? Ведь она проросла же… Несомненно продукт получен из проросшей пшеницы. А вы не задумывались почему такая существенная разница помола пшеницы в домашних условиях и производственного помола? Мука перемолотая в домашних условиях всегда будет бурой как бы вы ее не очищали. А производственная мука белая. Почему такая разница? И оба вида помола называются высшим сортом.

Почему недостаток йода в питании приводит к набору лишнего веса?

Почему недостаток йода в питании приводит к набору лишнего веса? Содержание йода в рационе является одним из важнейших компонентов обмена веществ. Как недостаток, так и избыток этого микроэлемента может привести к серьезному ухудшению здоровья, провоцируя целый ряд заболеваний и проблем с метаболизмом. Около 2 миллиардов людей на планете испытывают недостаток йода, а миллиард человек подвержен риску избытка минерала в питании — жители Бразилии, США, Мексики и других стран. Чем опасен недостаток йода?

Почему полезно кушать медленно?

Почему полезно кушать медленно? Исследование проводилось на основе данных о четырёх тысячах здоровых людей. Кто-то из них имел привычку жевать медленно, другие принимали пищу в нормальном темпе, были и такие, что проглатывали обед буквально за пять минут. Учёные сравнили вес представителей всех категорий на данный момент с весом, который у них был в возрасте 20 лет. Выяснилась прямая связь между скоростью поглощения пищи и индексом массы тела. 

Рецепты здорового питания


Напиток на основе яблока

Напиток на основе яблока
Для приготовления понадобится (на 2 порции): • яблочный сок — 100 г; • черный чай — 200 г; • корица — щепотка; • мед — 2 ст. л.

Миндально-фруктовый батончик

Миндально-фруктовый батончик
Для приготовления понадобится: • 1 чашка миндаля; • 10 фиников; • 1/2 чашки сушеной вишни. Приготовления миндально-фруктовых батончиков: 1. Измельчить миндаль в блендере. 2. Удалить косточки из фиников и добавить в блендер вместе с вишней. 3. Слепить из полученного “теста” батончики. 4. В холодильник на 30 мин.

Кабачки фаршированные чечевицей

Кабачки фаршированные чечевицей
Чечевицу по желанию можно заменить на рис или любую другую крупу. Для приготовления понадобится: • Чечевица (зеленая) — 4 ст. л. • Помидор — 2 шт • Морковь — 1 шт • Лук репчатый — 1 шт • Кабачок — 1 • Сыр твердый — 50 г • Чеснок — 1 зуб. • Соль (по вкусу) • Оливки для украшения Приготовления кабачков фаршированных с чечевицей:

Конфеты «Баунти»

Конфеты «Баунти»
Простой рецепт приготовление конфет в стиле «Баунти», в интернете множество рецептов, в основном они с маслом, которое нужно сначала растопить, затем остудить, а тут всего 20 минут без хлопот, 3 ингредиента и вкусные кокосовые конфеты у Вас на столе! Для приготовления понадобиться: • 2 плитки молочного шоколада • 3 стакана кокосовой стружки (желательно не сладкой стружки) • 1 стакан сгущенное молоко с сахаром Приготовления конфет Баунти:

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами
Для приготовления понадобиться:

На правах рекламы

Профессиональные агенты по телемаркетингу проводят рекламные акции и устанавливают новые контакты. . Качественные установки юнилос астра под ключ.