Пропустить навигацию.
Сегодня: 18.12.2014, Рецептов на сайте: 893 . Комментариев: 152 , Новых комментариев: 0 Войти | Зарегистрироваться | Восстановить пароль
Вы можете войти с зарегистрированным именем пользователя или вашим e-mail адресом.
Пароль чувствителен к регистру.
www.zdorovoe-pitanie.org - это информация и рецепты здорового питания и постной кухни
Украина, г. Харьков

Собственный клуб здоровья

Наша главная задача подсказать как можно вкусно похудеть. www.zdorovoe-pitanie.org - это информация о продуктах, статьи и блоги о здоровом питании, рецепты здорового питания и постной кухни.

Рецепты и статьи

Статьи


Как замораживать фрукты правильно?

Как замораживать фрукты правильно? Летом фрукты и ягоды стоят копейки, тогда как в холодное время года поражают своей дороговизной. Как же сделать запасы на зиму, но при этом сохранить витамины?  Замораживать! Для каждого продукта существует своя технология заморозки. Ягоды (малина, смородина, крыжовник, вишня, земляника и клубника) следует помыть, немного просушить и затем разложить на плоскую тару. Поставить в морозильную камеру и после заморозки высыпать в контейнер.

Зачем нужна зарядка?

Зачем нужна зарядка? ПРИЧИНА 1. У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней».

Полезные для здоровья напитки

Полезные для здоровья напитки Организм человека на 70 % состоит из воды. И чтобы поддерживать его работу, следует выпивать в день до 2 л жидкости. Неприхотливые люди пьют воду из-под крана, трудоголики восполняют недостаток жидкости с помощью кофе, творческие натуры радуют себя чем-то экзотическим. Однако некоторые напитки могут улучшать обмен веществ и контролировать аппетит. Мы познакомим вас с полезными напитками, которые помогут укрепить иммунитет, сохранить здоровье и молодость. Травяные чаи

Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день

Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день 1. Прекрати пить калории! Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты "выпиваешь" и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена. 2. Пей больше воды Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму - научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!

Какой вред в белой муке?

Какой вред в белой муке? Ведь она проросла же… Несомненно продукт получен из проросшей пшеницы. А вы не задумывались почему такая существенная разница помола пшеницы в домашних условиях и производственного помола? Мука перемолотая в домашних условиях всегда будет бурой как бы вы ее не очищали. А производственная мука белая. Почему такая разница? И оба вида помола называются высшим сортом.

Рецепты здорового питания


Картофель запеченный с грибами и томатами

Картофель запеченный с грибами и томатами
Для приготовления понадобится: • Картофель —1кг. • Острый перец — по вкусу • Оливковое масло —2ст.л. • Шампиньоны —300г. • Помидоры черри — 8шт. • Лук репчатый —1шт. • Чеснок — 3 зубчика • Соль морская • Укроп Приготовления картофеля с грибами и томатами:

Творожный пирог с сыром и томатами

Творожный пирог с сыром и томатами
Для приготовления понадобится:

Напиток на основе яблока

Напиток на основе яблока
Для приготовления понадобится (на 2 порции): • яблочный сок — 100 г; • черный чай — 200 г; • корица — щепотка; • мед — 2 ст. л.

Миндально-фруктовый батончик

Миндально-фруктовый батончик
Для приготовления понадобится: • 1 чашка миндаля; • 10 фиников; • 1/2 чашки сушеной вишни. Приготовления миндально-фруктовых батончиков: 1. Измельчить миндаль в блендере. 2. Удалить косточки из фиников и добавить в блендер вместе с вишней. 3. Слепить из полученного “теста” батончики. 4. В холодильник на 30 мин.

Кабачки фаршированные чечевицей

Кабачки фаршированные чечевицей
Чечевицу по желанию можно заменить на рис или любую другую крупу. Для приготовления понадобится: • Чечевица (зеленая) — 4 ст. л. • Помидор — 2 шт • Морковь — 1 шт • Лук репчатый — 1 шт • Кабачок — 1 • Сыр твердый — 50 г • Чеснок — 1 зуб. • Соль (по вкусу) • Оливки для украшения Приготовления кабачков фаршированных с чечевицей:

На правах рекламы

Профессиональные агенты по телемаркетингу проводят рекламные акции и устанавливают новые контакты. . Качественные установки юнилос астра под ключ. . остекление лоджий отзывы